Ensalada de muchos colores
Esta es otro sugerencia. Las ensaladas son siempre bien recibidas e interminables sus combinaciones…..prueba ésta….
Ensaladas y guarniciones
Ensalada gustosa de zanahoria y maní tostado
Porciones: 4 INGREDIENTES 1 lechuga grande y bien tierna 3 zanahorias grandes y bien tiernas ½ taza de maní pelado, tostado y picado Aderezo ½ taza de mayonesa ½ pote de yogur natural Lavar la lechuga, hoja por hoja. Escurrir bien. Una vez escurrida, poner sobre un paño y dejar que las hojas se oreen … Leer más
Remolachas ( betarraga, betabel ) bañadas con salsa vinagreta
La remolacha, (betabel, betarraga) preparada de esta forma logra muy bien un contraste, el dulzor de la remolacha con el sabor de los condimentos.
Ensalada de maíz, (choclo, elote) a la vinagreta
Es una ensalada apta para celíacos y de alto poder nutritivo, una nueva idea para incorporar a nuestra alimentación
Ensalada con ingredientes ricos y frescos
Porciones: 4 INGREDIENTES 1 lechuga morada 2 tomates peritas picados 1 puñado de porotos (frijoles) blancos ½ pimiento rojo cortado en juliana (morrón, ají dulce) ½ pimiento amarillo picado (morrón, ají dulce) 3 pasas de higos negros 3 ciruelas pasas 2 cucharadas de tofu picado 3 palmitos cortados en bastones ½ taza de champiñones Aderezo … Leer más
Ensalada agridulce de vegetales, ciruelas y pasas de uva
Porciones: 4 INGREDIENTES 1 lechuga crespa cortada en juliana 2 tomates peritas picados 2 zanahorias ralladas 1 pimiento rojo picado (morrón, ají dulce) 1 puñado de ciboulette picado 1 pepino pelado picado 6 aceitunas fileteadas 4 hojas de albahaca 6 ciruelas pasas 1 puñado de pasas de uva Aderezo 1 cucharada de jugo de limón … Leer más
Una ensalada con muchos vegetales y semillas
Una ensalada que nos llena de energía y queda muy bien de gusto….
Ensalada de berro, germen de trigo, zanahoria, zucchini…….
El germen de trigo es un gran antioxidante. Por sus componentes (contiene zinc y vitamina B6) podemos decir que es bueno para mejorar la piel, uñas y cabello. Contiene Magnesio y vitamina E colaborando en la reducción de azúcar en sangre, favoreciendo a todos pero en especial a las personas diabéticas. Disminuye el cansancio mental … Leer más
Ensalada multicolor con una variedad de vegetales
La mezcla de muchos vegetales atrae la vista e invita a probar…que te parece esta ensalada????
Ensalada de macarrones y aceitunas
Una ensalada distinta que nos permite aprovechar resto de pasta de cualquier tipo