Ensalada de zanahorias, tomates, lechuga, remolachas y aceitunas
Una ensalada variada para darnos todos los gustos…..
Ensaladas y guarniciones
Ensalada de coliflor bañada con salsa de queso
Una ensalada muy nutritiva bañada con una novedosa salsa de queso
Ensalada de zucchini, lentejas, tomates, papa, huevo…..
Una ensalada es una buena elección a la hora de comer, por sus propiedades, por la frescura y por la variedad de sus ingredientes
Ensalada de repollo ( col ), manzanas y mayonesa
Porciones: 4 INGREDIENTES 1/2 repollo blanco ( col ) 1 cebolla mediana colorada 2 cucharadas de aceite de oliva sal 2 manzanas ( grand smith ) 2 cucharadas de jugo de limón Aderezo 1/2 taza de mayonesa 2 cucharaditas de mostaza 1 cucharada de salsa de soja PREPARACION Lavar el repollo dejándolo un rato en … Leer más
Ensalada tradicional
La lenteja es una legumbre de fácil digestión y rica en vitaminas y minerales principalmente hierro y fósforo. Para ayudar a la absorción del hierro basta con incluir en la receta una pequeña cantidad de un cítrico que puede ser su jugo o bien la ralladura de su piel. Porciones: 4 INGREDIENTES 2 tazas de … Leer más
Ensalada Italiana con variedad de porotos y bajo contenido graso
Una ensalada con variedad de porotos (frijoles), llena de proteínas que al ingresar a nuestro organismo nos da mucha energía.
Espárragos con salsa cremosa y gratinados
Una preparación delicada y fina y como plato de entrada siempre quedamos bien
Ensalada de brócoli, lechuga y tomates
Es una ensalada variada para que tengas la posibilidad de escoger la combinación que más te guste
Ensalada delicada y dulzona
Es una ensalada simple que junto al aderezo se transforma en magnífica. Porciones: 4 INGREDIENTES 3 zanahorias ralladas 2 remolachas cocidas o crudas, ralladas ( betarraga, betabel ) Aderezo 1/2 taza de salsa golf Sal, pimienta 1 cucharada de perejil picado Yogur natural a gusto PREPARACIÓN Poner en un bol la zanahoria y la remolacha … Leer más
Ensalada de hojas de remolacha y germen de trigo
Combinación que recientemente hemos realizado y que nos agradó mucho. Un plato simple y que recomendamos como acompañamiento de un plato principal. Porciones: 4 INGREDIENTES hojas de un atado de remolacha 3 dientes de ajo orégano a gusto 2 cucharadas de germen de trigo sal y pimienta a gusto 3 huevos 3 zanahorias 2 hojas … Leer más