Licuado de banana (plátano) es delicioso porque al incluir banana en el licuado es seguro que queda bien. Solo las personas que no gustan la banana puede encontrar que el licuado es desagradable. La banana comiéndola, una diariamente disminuye el riesgo de padecer úlcera ya que en ella se encuentra un tipo de almidón que es digerido en la boca y no en el intestino. La sustancia evita la producción excesiva ácido en el estómago. Es bueno aclarar que beneficia o que suaviza las molestias premenstruales. para que sea eficaz se debe comer una banana por día durante los diez días que anteceden a la menstruación. es una fuente muy rica en vitamina B6.
Porciones: 4
INGREDIENTES
4 bananas pequeñas
1 cucharada de jugo de limón
1 taza de leche (250 cc.)
2 cucharadas de almíbar o azúcar a gusto
1 taza de agua mineral (250cc.)
2 cucharaditas de esencia de vainilla
PREPARACIÓN
Empezamos con el licuado con la banana….
Poner las bananas cortadas en tozos y el jugo de limón en el vaso de la licuadora. Agregar la leche, el almíbar (o azúcar a gusto) y el agua mineral. Licuar agregándole unos cubos de hielo.
Terminamos el licuado de banana….
Lo ponemos en una jarra y añadirle la vainilla mezclando suavemente. Servir enseguida para saborearlo bien .